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大家冷戰(zhàn)最長(zhǎng)能多長(zhǎng)時(shí)間呢？書上說(shuō)冷戰(zhàn)若超過48小時(shí)，負(fù)面情緒就會(huì)壓過感情，關(guān)系惡化，而每一次冷戰(zhàn)的拖延都會(huì)增加再次冷戰(zhàn)的幾率。當(dāng)然，如果冷戰(zhàn)到達(dá)了冷暴力的程度——不明確、不回應(yīng)、不作為、不負(fù)責(zé)，那就直接分開吧，一時(shí)難過總比看不到希望好。
不必把冷戰(zhàn)這件事兒歸因于愛與不愛，我們普通人哪有那么多時(shí)間都糾結(jié)于愛情，花費(fèi)時(shí)間在感情上也不過是雙方的一場(chǎng)合作，滿足各自的情感需求。那么既然是合作，就要盡量知己知彼，先說(shuō)說(shuō)男人冷戰(zhàn)常見的四個(gè)原因：
一、說(shuō)不過。與其成為她的手下敗將，不如不給她勝利的機(jī)會(huì)。男人會(huì)想：“我躲還不行么？”
二、沒耐心。熱戀的時(shí)候小脾氣是可愛，結(jié)婚后，每天經(jīng)歷老板的折磨，誰(shuí)還樂意繼續(xù)接招呢？
三、躲問題。對(duì)于一些問題，女人通過嘮叨釋放情緒，也通過嘮叨希望引起男人重視，但男人看不到這些嘮叨里的需求，他只會(huì)把這些嘮叨當(dāng)作抱怨，干脆逃避。所以女人嘮叨時(shí)要弄清楚自己的需求，說(shuō)清感受，給出原因最后提出請(qǐng)求，征求他的同意。
四、傷自尊。千萬(wàn)不要攻擊男人的軟肋，那種他自己明知的弱點(diǎn)并且沒有能力做出任何改變的事情，我們就不要再往傷口上撒鹽了。
男人面對(duì)冷戰(zhàn)的四種措施：
1.離家出走。不是他絕情，他只是去冷靜一下，給他空間和時(shí)間，但別把門反鎖。
2.微信聯(lián)系。他給你發(fā)微信或者短信，就說(shuō)明他在給你臺(tái)階，試探你能否給他低一些的姿態(tài)，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要聲討！先關(guān)心他的情緒，岔開話題，關(guān)系緩和了再說(shuō)。
3.網(wǎng)上宣泄。他可能會(huì)到一個(gè)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上曬出感受，這個(gè)時(shí)候我們可以了解下他的內(nèi)心活動(dòng)，記得無(wú)論他寫什么，好的壞的不要評(píng)論，知己知彼就行。
4.找人傾訴。他的好朋友很重要，有的男人就是在家沒話說(shuō)，出門口若懸河，家里這點(diǎn)兒事情在他朋友那沒有絲毫秘密，但無(wú)論你從他朋友那聽到什么，都不要生氣，慶幸他多了一個(gè)負(fù)面情緒的垃圾桶，不然可都倒在家里了。
冷戰(zhàn)12小時(shí)內(nèi)，憤怒是最i激烈的情緒反應(yīng)，因此不要著急解決什么，接下來(lái)的24小時(shí)才是重點(diǎn)。
關(guān)鍵24小時(shí)：
1、反思。反思并不是反思自己有沒有錯(cuò)誤，而是反思自己的話語(yǔ)中有沒有表達(dá)清楚自己的需求。冷戰(zhàn)的背后是一種自我保護(hù)，希望自己的痛苦、委屈與無(wú)奈能夠被愛人看到，也是對(duì)自己權(quán)益的一種堅(jiān)持。其次反思我們的表達(dá)方式，表達(dá)方式是為了讓他認(rèn)為：你在需要他，而不是你在嘲諷他或者命令他。像“你看不到垃圾嗎”、“去把垃圾扔了”這種事不要說(shuō)。
2、分類型解決
1）無(wú)能為力型：有的人選擇冷戰(zhàn)就是因?yàn)椴粫?huì)溝通，又或者他的成長(zhǎng)環(huán)境就是如此，因此極度缺乏安全感，用面無(wú)表情、不言不語(yǔ)表達(dá)受傷。這種情況只能發(fā)揚(yáng)我們的慈悲精神，理解他背后的無(wú)助，用充分的耐心陪伴他學(xué)會(huì)溝通。當(dāng)然，倒也不必選擇用一生的時(shí)間去治愈他，可以尋求專業(yè)幫助，如果關(guān)系很難繼續(xù)，那就及時(shí)做出自己的抉擇。
2）問題無(wú)解型：很多婚姻沖突都起于無(wú)法解決的問題，雙方都不愿意妥協(xié)自己的觀點(diǎn)，他得不到你的認(rèn)同，你也看不到他的包容，自然而然就保持了沉默。其實(shí)幸福的婚姻與愛情并不是解決了這些問題，而是雙方接納對(duì)方這些無(wú)法改變的部分，同時(shí)欣賞對(duì)方的忍耐與付出。一個(gè)現(xiàn)實(shí)是，男女關(guān)系中并不會(huì)因?yàn)槲覀兪桥司徒o我們過多的包容，不要奢求別人的心疼，自私是正常的人性。把婚姻當(dāng)作情感事業(yè)去經(jīng)營(yíng)，等價(jià)交換，我們以包容為定金，以認(rèn)可和支持為成本，然后期待長(zhǎng)期合作。
3）爭(zhēng)強(qiáng)斗勝型：這種關(guān)系中，支配、控制是兩個(gè)人的主題，激烈的爭(zhēng)吵是常態(tài)，冷戰(zhàn)也只不過是一種暗斗。這種關(guān)系里兩個(gè)人都很固執(zhí)，并且兩人都絕對(duì)認(rèn)同：只有一個(gè)人是對(duì)的。這是最累的一種關(guān)系，因?yàn)槊恳淮味己馁M(fèi)大量的心神去據(jù)理力爭(zhēng)。如此邏輯清晰的兩個(gè)人唯有分析彼此各執(zhí)一詞背后的不同需要，才能正確溝通。
歸根究底，男女的腦回路不一樣，所有的恰到好處是用慈悲培養(yǎng)出來(lái)的。當(dāng)然，慈悲是為了讓自己過得更好，如果對(duì)方不值得，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)抽身。
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