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司機長時間的都在開車的話，當開始感到困倦時，切忌繼續駕駛車輛，應迅速停車，采取有效措施，適時的減輕和改善疲勞程度，恢復清醒。那么什么叫疲勞駕駛呢?為了幫助大家更好地了解相關知識，有需要的請看下文。
減輕和改善疲勞的方法：
1、用清涼空氣或冷水刺激面部;
2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;
3、停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮;
4、收聽輕音樂或將音響適當調大，促使精神興奮;
5、作彎腰動作，進行深呼吸，使大腦盡快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮;
6、用雙手以適當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血循環，促進新陳代謝和大腦興奮。
切記：以上方法只能是暫時的改善和緩解駕駛疲勞，不能從根本上解除疲勞，唯有睡眠才是緩解疲勞和恢復清醒最可靠、最有效的方法。
相關知識：疲勞駕駛的危害
駕駛人疲勞時判斷能力下降、反應遲鈍和操作失誤增加。駕駛人處于輕微疲勞時，會出現換檔不及時、不準確;駕駛人處于中度疲勞時，操作動作呆滯，有時甚至會忘記操作;駕駛人處于重度疲勞時，往往會下意識操作或出現短時間睡眠現象，嚴重時會失去對車輛的控制能力。
駕駛人疲勞時，會出現視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現象。如果仍勉強駕駛車輛，則可能導致交通事故的發生。
疲勞駕駛怎么處罰
根據公安部123號令有明確的規定：對連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的駕駛人記12分;對連續駕駛中型以上載客汽車、危險物品運輸車輛以外的機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少于20分鐘的駕駛人記 6 分。
一經查實為疲勞駕駛，駕駛人將被處以200元的上限處罰。
疲勞駕駛不像酒駕那樣可以通過檢測駕駛人的酒精含量進行量化認定，取締時存在一定難度。目前交警部門主要采取安全提示的方式，并在高速公路等特殊路段上設立臨時休息站。入冬后，交警部門已加大對查處疲勞駕駛的執罰力度，嚴查過往車輛，尤其是對高速公路上行駛的大型貨車、長途客車實行逢車必查的原則，通過 “察言觀色”和詢問車上乘客等方式核查駕駛人有無疲勞駕駛的情況，同時對疑似疲勞駕駛的人員采取提示休息等措施確保不把隱患留在路面。
經過以上內容的介紹，相信大家已經知道開車上路什么叫疲勞駕駛吧，駕駛人疲勞時會出現視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發脹或有精力不集中、反應遲鈍、思考不周全。
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